21 Лекція від психолога мого Проєкту допоможе Вам вирішити багато питань та зрозуміти, як вийти з будь-якої ситуації, ось теми які розглядаємо:

• Що таке стрес і як він впливає на наше життя і схуднення?

• Підтримка родини у власному виборі

• Причини переїдання: як виявити та подолати?

• Емоційне переїдання: зв'язок між їжею та емоціями

• Проблеми у сприйнятті зовнішності: звідки беруться комплекси?

• Як полюбити своє тіло: шляхи до позитивного самоусвідомлення

• Відносини з партнером: основи здорових стосунків

• Конфлікти у відносинах: як ефективно їх вирішувати?

• Невміння працювати з емоціями: що це таке і як з цим боротися?

• Що насправді заважає схуднути?

• Любов до себе: як навчитися приймати та цінувати себе

• Практики самовдосконалення: від медитації до щоденних ритуалів

• Вплив дитячих травм на доросле життя та шляхи їх подолання

• Самооцінка: як її підвищити та підтримувати на високому рівні

• Соціальні мережі та їх вплив на нашу психіку

• Баланс роботи та особистого життя: як знайти гармонію?

• Їжа як заспокійливе, як це працює?

• Компульсивне переїдання, як позбутися

• Профілактика вигоряння: як зберегти енергію та мотивацію

• Роль фізичної активності у підтримці психічного здоров'я

• Підтримка близьких: як бути опорою для інших і не забувати про себе