Меню для беременных для поддержания веса на 4 недели

Меню на 4 недели:

• Сбалансированное питание для будущей мамы.

• Полезные и вкусные блюда без сложных рецептов.

• Легкодоступные продукты для полноценного рациона.

• Поддержка энергии, здоровья кожи и хорошего настроения.

Уход за собой:

• 3 видеоурока от визажиста – легкий повседневный макияж, который подчеркнет природную красоту.

• 3 видеоурока от стилиста – как выглядеть стильно и комфортно во время беременности.

• 3 видеоурока от массажиста – самомассаж для расслабления и уменьшения отеков.

• 3 видеоурока от косметолога – уход за кожей для поддержания ее свежести и упругости.

• 3 видеоурока по фейсфитнесу – упражнения для тонуса лица и предотвращения отеков